Tips Mengurangi Konsumsi Lemak dan Kolesterol

Tips Mengurangi Konsumsi Lemak dan Kolesterol

1. Buang semua lemak yang terlihat pada daging dan ayam termasuk kulit ayam.

2. Kurangi makan daging organ seperti hati, ginjal dan perut.

3. Pilih susu dan hasil susu yang rendah lemak atau tanpa lemak.

4. Kurangi makan kue yang banyak lemak, bergula atau santan.

5. Memasak dengan memanggang, mengukus dan merebus.